چگونه نودل برنج سیاه خوشمزه درست کنیم

چگونه نودل برنج سیاه خوشمزه درست کنیم

در سالهای اخیر ، با محبوبیت تغذیه سالم ، رشته فرنگی برنج سیاه به دلیل ارزش غذایی غنی و طعم بی نظیر آنها محبوب تر و محبوب تر شده است. رشته فرنگی برنج سیاه نه تنها سرشار از فیبر رژیم غذایی ، ویتامین ها و مواد معدنی است ، بلکه از مزایای سلامتی مانند آنتی اکسیدان ها و کاهش لیپیدهای خون نیز برخوردار است. بنابراین ، چگونه می توان رشته فرنگی برنج سیاه را خوشمزه و مغذی کرد؟ در این مقاله موضوعات داغ و محتوای داغ در اینترنت در 10 روز گذشته ترکیب شده است تا روشهای متنوعی برای ساخت رشته فرنگی برنج سیاه را در اختیار شما قرار دهد.

1. ارزش غذایی رشته فرنگی برنج سیاه

رشته فرنگی برنج سیاه از برنج سیاه زمین است و بیشتر مواد مغذی موجود در برنج سیاه را حفظ می کند. در زیر لیست اصلی ترکیب تغذیه ای رشته فرنگی برنج سیاه است:

2. چگونه نودل برنج سیاه درست کنیم

1نودل برنج سیاه نان های بخارپز

نان های بخارپز آرد برنج یکی از متداول ترین راه های ساخت آنها در خانه است. آنها نرم و مغذی هستند. در اینجا نحوه ساخت آن آورده شده است:

- مواد تشکیل دهنده: 200 گرم رشته فرنگی برنج سیاه ، 300 گرم آرد ساده ، 5 گرم مخمر ، 250 میلی لیتر آب گرم و 20 گرم شکر سفید.

- مراحل: رشته فرنگی برنج سیاه و آرد معمولی را مخلوط کنید ، مخمر و شکر سفید را اضافه کنید ، به آرامی در آب گرم بریزید و درون یک خمیر صاف خمیر کنید. بعد از تخمیر به مدت 1 ساعت ، به مدت 15 دقیقه به قسمت های کوچک تقسیم شده و بخار کنید.

2رشته فرنگی برنج سیاه

رشته فرنگی برنج سیاه رنگ و طعم و مزه ای منحصر به فرد دارد و برای جفت شدن با سس های مختلف مناسب است. در اینجا نحوه ساخت آن آورده شده است:

- مواد تشکیل دهنده: 300 گرم رشته فرنگی برنج سیاه ، 200 گرم آرد گلوتن بالا ، 1 تخم مرغ ، 5 گرم نمک ، 150 میلی لیتر آب.

- مراحل: تمام مواد تشکیل دهنده را مخلوط کرده و در یک خمیر خمیر کنید. بعد از 30 دقیقه بلند شدن ، آن را به برش های نازک بچرخانید و به رشته فرنگی برش دهید. پس از پختن ، با پایه یا سس سوپ مورد علاقه خود سرو کنید.

3پنکیک نودل برنج سیاه

پنکیک های آرد برنج سیاه یک انتخاب عالی برای صبحانه ، ساده ، سریع و مغذی است. در اینجا نحوه ساخت آن آورده شده است:

- مواد تشکیل دهنده: 150 گرم رشته فرنگی برنج سیاه ، 2 تخم مرغ ، 100 میلی لیتر شیر ، مقدار مناسب شکر و کمی روغن پخت و پز.

- مراحل: رشته فرنگی برنج سیاه ، تخم مرغ ، شیر و شکر را درون خمیر مخلوط کنید ، قابلمه را با روغن مسواک بزنید ، درون خمیر بریزید و سرخ کنید تا هر دو طرف قهوه ای طلایی شوند.

3 پیشنهادات مربوط به نودل برنج سیاه

برای اینکه طعم نودل برنج سیاه را غنی تر کنید ، می توانید آن را با مواد زیر جفت کنید:

4. چگونه نودل برنج سیاه را حفظ کنیم

رشته فرنگی برنج سیاه مستعد رطوبت و خراب شدن است ، بنابراین هنگام ذخیره آنها باید به نکات زیر توجه کنید:

- در یک مکان خنک و خشک به دور از نور مستقیم خورشید ذخیره کنید.

- پس از باز کردن ، توصیه می شود که آن را در یک شیشه مهر و موم شده قرار دهید تا از رطوبت جلوگیری شود.

- در صورت نیاز به مدت طولانی آن را ذخیره کنید ، می توانید آن را در یخچال قرار دهید.

5. نتیجه گیری

به عنوان یک غذای سالم ، رشته فرنگی برنج سیاه نه تنها سرشار از مواد مغذی است ، بلکه به روش های مختلفی نیز قابل تهیه است. خواه نان های بخارپز ، رشته فرنگی یا پنکیک باشد ، می توانید از طعم بی نظیر رشته فرنگی برنج سیاه لذت ببرید. امیدوارم این مقاله بتواند الهام بخش شما را به راحتی در زندگی روزمره خود به راحتی نودل برنج سیاه خوشمزه بسازد.