فردی که تازه دندان کشیده است چه بخورد؟

افرادی که به تازگی دندان خود را کشیده اند چه بخورند؟ خلاصه پیشنهادات محبوب از سراسر اینترنت در مدت 10 روز

انتخاب های غذایی پس از کشیدن دندان یکی از موضوعات داغ اخیر در شبکه های اجتماعی بوده است و بحث های گسترده ای را به ویژه در میان حساب های بهداشتی و علوم پزشکی برانگیخته است. در زیر یک دستورالعمل غذایی پس از کشیدن دندان است که بر اساس محتوای مورد بحث داغ در اینترنت در 10 روز گذشته، شامل داده های ساختاری و پیشنهادات عملی گردآوری شده است.

1. 5 کلمه کلیدی برتر برای رژیم غذایی کشیدن دندان به شدت در سراسر اینترنت مورد بحث قرار می گیرند

2. برنامه غذایی مرحله‌ای (نسخه توصیه شده توسط پزشک)

3. 3 دستور غذای برتر توصیه شده توسط افراد مشهور اینترنتی (معتبر در آزمایش واقعی)

1.میلک شیک آووکادوی سرد شده: فرمول توصیه شده توسط وبلاگ نویس پزشکی Douyin «اورال دکتر لی» حاوی چربی و ویتامین های باکیفیت است. هنگام درست کردن، آووکادوی رسیده + شیر یخچالی + عسل را با دیوار شکن می زنیم تا یکدست شود.

2.چاوانموشی ژاپنی: یک نسخه بهبود یافته از "غذا کشیدن دندان" متخصص خوراک شناس Xiaohongshu که از مایع تخم مرغ فیلتر شده استفاده می کند، میگو چرخ کرده را اضافه می کند و با استفاده از روش حمام آب آن را در دمای پایین بخار می دهد. محتوای پروتئین به 9.2 گرم در هر بخش می رسد.

3.اسموتی مخصوص متخصص تغذیه: ترکیب فرمول به اشتراک گذاشته شده توسط یک سلبریتی سلامت Weibo: 1 موز + 100 گرم ماست یونانی + 20 گرم غلات برنج بچه + 5 گرم پودر پروتئین که حدود 300 کالری انرژی دارد.

4. مقایسه داده ها در مورد موضوعات بحث برانگیز

5. خلاصه توصیه های سازمان های حرفه ای

1. آخرین راهنمایی انجمن دندانپزشکی چین تاکید می کند:مصرف روزانه 1500 میلی لیتر مایعات باید ظرف 48 ساعت پس از جراحی تضمین شودتوصیه می شود از داروهای تغذیه روده ای با برچسب "بدون ساکارز" استفاده کنید.

2. بخش تغذیه بیمارستان کالج پزشکی یونیون پکن در یک پخش زنده اخیر پیشنهاد کرد:مصرف پروتئین با کیفیت بالا باید بین 1.2-1.5 گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن حفظ شودرا می توان با آبگوشت فیلتر شده + ترکیب پودر پروتئین تکمیل کرد.

3. مطالعه ژوئن توسط مجله بین المللی جراحی دهان (JOMS) بیان کرد:مکمل هم افزایی ویتامین C و رویمی تواند زمان بهبودی را تا 20 درصد کاهش دهد. توصیه می شود مکمل های مایع را انتخاب کنید.

6. اقدامات احتیاطی خاص

1. "تسکین درد تند مالا تانگ" که در پلتفرم های اجتماعی محبوب است توسط بسیاری از پزشکان حرفه ای رد شده است. دمای بالا و غذاهای تند خطر ابتلا به عفونت را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد.

2. یادآوری پاسخ ستایش عالی Zhihu:هنگام انتخاب ماست، از انواع حاوی تکه های میوه خودداری کنید.، بهترین انتخاب ماست یونانی بدون قند است.

3. چالش محبوب Douyin "در اولین روز پس از کشیدن دندان دیگ داغ بخورید" با یک هشدار خطر توسط پلت فرم مشخص شده است و در واقع ممکن است باعث خشکی سوکت شود.

این مقاله داده‌های 15 ژوئن 2023 را خلاصه می‌کند. محتوا بحث‌های رایج در 10 پلتفرم از جمله Weibo، Xiaohongshu، و Zhihu و همچنین پیشنهادات عمومی از 5 موسسه پزشکی حرفه‌ای را ترکیب می‌کند. لطفاً برای ترتیبات رژیم غذایی واقعی به راهنمایی پزشک معالج مراجعه کنید.